Petua Untuk Hilangkan Perut Buncit

orang selalu cakap yang buncit tu hodoh, tapi bagi aku buncit tu adalah satu anugerah yang x ternilai bagi oleh Tuhan.. selalunya selalunya yg suka buncit ni bukan lelaki tapi pompuan.. suka buncit kt sini bukan pompuan yg buncit tapi laki yg buncit, sebab dorg suka pegang perut laki yg buncit.. haha...

bagi pompuan2 di luar sana yg xcaya dgn pendapat aku ni cuba pegang n usap perut laki yg buncit n xbuncit then buat perbezaan sendiri.. then, tanya la diri sendiri mana yg best.. hehe..

hiasan je..hehe

cuba kita tanya dgn pompuan yg naik bonceng motor dgn laki yang kadang2 pluk laki dpan 2 mcm xmo lepas.. mst dorg ckp selesa peluk laki 2.. lepas 2 cuba tgk perut laki 2, buncit atau x??hahah..

tapi apa pn kepada laki2 d luar sana yg nk cuba kempiskan badan aku ada sedikit tips untuk d praktikkan..

Jangan Makan Secara Gelojoh - Terlalu banyak garam dalam diet menambah lebih sodium terhadap cairan tubuh yang memperlambatkan mekanisme sehingga mendorong air keluar dari sel. Akibatnya perut terasa penuh dan menggelembung.

Minum Banyak Air - Jika perut penuh disebabkan oleh penyimpanan air, anda sebenarnya dapat mengurangi masalah tersebut dengan minum air lebih banyak. Hal ini akan mencairkan konsentrasi garam dan meningkatkan jumlah air yang dikeluarkan dari sistem tubuh. Ia juga menjamin fungsi hempedu efektif untuk mengeluarkan bahan toksin. Jangan kurangkan pengambilan air ketika berdiet, kerana banyak bahan yang sukar dicernakan dan akan menyebabkan perut menggelembung.

Kurangkan Garam - Jika anda menelan terlalu cepat, udara tertahan dalam usus dan membentuk gas yang dapat mengakibatkan penggelembungan perut. Duduk ketika makan dan kunyah makan secara perlahan-lahan. Makanan yang tida k terkunyah menjadi bahagian-bahagian kecil tida k dapat dicerna dengan sempurna yang kemudian menghasilkan banyak gas yang menimbulkan penggelembungan

Pengambilan Serat - Serat adalah elemen penting dalam diet. Tetapi untuk mengimbangi penyimpanan air yang menyebabkan penggelembungan, makanlah serat dalam buah-buahan seperti epel atau pear yang memiliki banyak kandungan air.

Awasi Ubat-Ubatan - Perut yang mengembang adalah kesan sampingan dari pengambilan ubat. Aspirin kadang-kadang menyebabkan masalah perut yang mengakibatkan sembelit dan penggelembungan, termasuk pil kontrasepsi.

Hindari Sembelit - Sembelit didefinisikan sebagai memiliki lebih sedikit dari tiga kali buang air besar dalam seminggu atau jika terlibat ketegangan. Akibatnya perut terasa bertambah besar. Untuk merangsang isi perut, tingkatkan pengambilan serat dari buah-buahan dan sayuran, amalkan secara berterusan untuk menghindari fermentasi dan pengeluaran gas yang berlebihan.

Bersenam - Olahraga atau bersenam akan membantu menggerakkan cairan dalam perut yang dapat menyebabkan perut besar dengan mendorongnya keluar dari jaringan dan masuk aliran darah di mana akan dikeluarkan sebagai peluh atau dibawa ke hempedu untuk dikeluarkan sebagai urin.